饮用葡萄酒容易犯的三个错误,你知道都是什么吗?

发布时间:2018-09-06 16:13:20来源:网络

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饮用葡萄酒绝对不能犯的三件事情

  相对烈酒或啤酒,葡萄酒对身体健康有着更多的好处。不过,在葡萄酒饮用过程中,有一些错误是会影响身体健康。

  以下为三个常见错误。

  1、喝完葡萄酒后马上睡觉

喝完葡萄酒后马上睡觉

  葡萄酒能降低体温,加速荷尔蒙释放,加快体内新陈代谢,能更好地帮助入睡。故此,很多人养成了在睡觉前喝一杯葡萄酒的习惯。但是,酒精同样能扰乱人正常的睡眠。如果喝完葡萄酒立即去睡觉,就有可能会干扰睡眠,影响睡眠品质,让人在凌晨中醒来。所以,如果有睡前喝葡萄酒的习惯,请改至睡前两个小时饮用葡萄酒。

  2、用葡萄酒代替运动

用葡萄酒代替运动

  尽管研究表明葡萄酒对身体有许多益处,例如:抗氧化、控制体重、加快新陈代谢等,但是,葡萄酒的好处并不能代替运动出汗对身体的好处。要保持身体健康,则应该坚持运动,以运动为主轴,再以适量的葡萄酒作为辅助。

  3、过量饮用葡萄酒

过量饮用葡萄酒

  研究表明,每天饮用1-2杯葡萄酒对身体有不小的益处,尤其是对心脏等器官,有保护作用。但是,凡事也不能过多,过量的酒精会增加心脏病的几率,还会对身体其他方面有所损害。

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