跑步这么多好处你都知道吗?邂逅从跑步偶遇开始

发布时间:2018-07-31 10:22:33来源:网络

跑步这么多好处你都知道吗?邂逅从跑步偶遇开始是由B2B101网站(www.b2b101.com)为您收集修改整理而来,更多相关内容请关注B22B101网站生活小知识栏目。

  生命在于运动,而最简单的运动方式就是跑步,这也是大家最普遍的运动方式。

  为什么选择跑步呢?跑步有什么好处?为什么跑步这么受欢迎?

跑步给我带来的十个好处!

  第一,欣快。肉体运动,肌腱伸缩,坚持一段时间,内啡肽和多巴胺分泌加强,不用药品不用酒精,自然欣快。

  第二,甜睡。跑到量之后,身体持续微微热,倒头便睡,一觉儿天亮,做梦都梦到睡觉。

  第三,能吃。跑完之后,真饿啊,上菜之前恨不得把筷子当成竹子吃了。等菜上来,狂吃,因为跑步已经耗掉了好几百大卡,心里毫无压力。

  第四,能瘦。规律跑步后,体重能抵抗年岁的压力。人过了四十很多事儿逐渐看开,但是一觉儿醒来,发现腰身还能套进大学时代的牛仔裤,还有肉眼可及的髂骨和腹肌,还是会开心地笑出声来。

  第五,去烦。与其一起搓饭,不如一起流汗。年纪大了之后,聚在一起常常不知道说些什么,不如一起一边慢跑,一边分享彼此生活中的际遇。

  第六,感受。很多小时候走过的路我们还没重新走过,再走一次,很多复杂的感受会超出语言表达的极限。尽管生长在北京,北京很多好玩的地方我还是没去过,所以找个晴天,跑十公里,去牛街吃羊杂。

  第七,充电。长期写作一次次提醒我,不跑步不行了。一天写完五千字如果不跑一小时,第二天完全写不出蹦蹦跳跳的段落和句子。四十岁后的春节,我只做三项运动:写作、跑步、陪父母吃饭。

  第八,放下。跑步能让脑子暂时停止思考,脑子的闪存清空,绝大多数的纠结抹平。如果还放不下,就再跑五公里。放下之后再拿起,心神中会多出很多新意。

  第九,偶遇。我在跑步中遇上过黑莓、很多毛的狗、不知名的花、不知名的面目姣好的女子。

  第十,独处。没有其他人,没有经常看手机的一个小时,胜却人间无数。

  通过跑步也是为了有一个健康的身体让父母放心,让妻子有依靠,让儿女有陪伴。

标签:
推荐生活小知识
三次大病依然长寿,爱喝酒爱吃肉的92岁国医大师如何养生? 三次大病依然长寿,爱喝酒爱吃肉的92岁国医大师如何养生?

92岁的中医大家许润三是第三届国医大师,中日友好医院主任医师,享受国务院政府特殊津贴,全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,首都...

2017-08-23中医养生妇科

六味地黄丸补肾名方 4类人不宜服用! 六味地黄丸补肾名方 4类人不宜服用!

六味地黄丸,中成药名。为补益剂,具有滋阴补肾之功效。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精,消渴。六味地黄丸并非纯补...

2017-08-26中医

生姜这样吃毒性堪比砒霜,快看看你吃错了吗? 生姜这样吃毒性堪比砒霜,快看看你吃错了吗?

生姜这样吃毒性堪比砒霜,常吃喂大你的癌细胞,快看看你吃错了吗?生姜是我们厨房最常见的食材之一,很多人喜欢吃点生姜暖胃,但是生活中我...

2017-09-12癌症

这些“健康常识”居然都是假的!你还要被骗多久 这些“健康常识”居然都是假的!你还要被骗多久

最近朋友圈有开始造谣了,说葡萄上的白霜是农药残余。现在城市化进程加快,没几个人有农业常识,因此很多人相信。下面我们就来说说朋友圈流...

2017-08-21农药水果苹果螃蟹西瓜

这些隔夜食物可不能再吃了!半夜肚子痛就是因为这个原因 这些隔夜食物可不能再吃了!半夜肚子痛就是因为这个原因

十点多的时候救护车送来3名患者,分别是丈夫妻子和他们几岁大的女儿,三人全都处于昏迷状态...

2018-07-20